Comienza el día con esta opción deliciosa y nutritiva Porciones: 6 Preparación: 15 minutos Dificultad: Fácil Información nutricional: Omega 3, calcio, hierro, potasio, proteína, Vitamina B6, C, ácido fólico, antioxidantes, fibra Ingredientes: 1 ½ taza de harina integral 1 cucharada de fécula de maíz 1 cucharada de polvo de hornear 2 cucharadas de semillas […]
Nov
Oct
Una fiesta de sabores mexicanos! Personas: 10 Preparación: 10 minutos Dificultad: Muy fácil Datos nutricionales: Vitamina A, B, C, E, K, hierro, potasio, calcio, magnesio, fósforo, antioxidantes, fibra Ingredientes: 5 tomates rojos cortados en cubitos 1 cebolla pequeña picada (blanca o roja) 1 manojo de cilantro fresco y picado 2 limones (jugo) Sal […]
Sep
¡Lleva tu nutrición a otro nivel! Porciones: 1 grande Preparación: 5 minutos / 4 horas de descanso Dificultad: Muy fácil Información nutricional: Omega 3, vitamina A, B, E, proteínas, calcio, magnesio, antioxidantes, potasio, fibra Ingredientes: 1 ¼ tazas de leche de almendras o leche de coco, orgánica ¼ taza de semillas de chía orgánica […]
Sep
Amarás este fabuloso aderezo! Porciones: 330 ml Preparación: 15 minutos Dificultad: Muy fácil Información nutricional: ácido oleico, vitaminas A, B, C, D, E, K, antioxidantes, proteínas, potasio Ingredientes: 1 berenjena mediana (envuelta en papel de aluminio) ½ diente de ajo ½ limón (jugo) 1 yema de huevo 250 ml aceite de oliva extra virgen […]
Sep
Una opción deliciosa y rápida para el almuerzo Porciones: 6 Preparación: 20 minutos Dificultad: Fácil Información nutricional: Omega 3, calcio, hierro, potasio, proteína, vitamina A, B, C, E, K, ácido fólico, fibra Ingredientes: 1 ½ taza de harina integral 1 cucharada de fécula de maíz 1 cucharada de polvo de hornear 1 taza de […]
Jul
Rápidos, fáciles, desintoxicantes y super refrescantes, tienes que probarlos! Personas: 24 Preparación: 10 minutos más 3 a 5 horas en el refrigerador Dificultad: Super fácil Información nutricional: Vitaminas A, B, C, E, fibra, Hierro, Calcio, Zinc, Magnecio y Fósforo Ingredientes: 1/2 piña dulce 1 pepino pelado y sin semillas 1 manojo de hojas de albahaca […]
May
Amarás esta deliciosa, nutritiva y simple receta!! Invitados: 10 comensales. Tiempo de cocción: 10 minutos. Difficultad: Super fácil. Información nutricional: Omega 3, vitaminas E, C, ácido fólico, antioxidantes y fibra. Ingredientes: 5 ó 6 aguacates maduros (de temporada) 1 cebolla picada en trozos pequeños 1 puñado de cilantro picado 2 limones exprimidos (sólo utilizar […]